芦柑和橘子哪个不上火

芦柑和橘子都属于柑橘属植物，适量进食后，芦柑和橘子都不会使人上火，但如果过量进食，橘子可能会造成上火的情况。
芦柑和橘子一般同属于柑橘属植物，如果食用者适量吃一些芦柑和橘子，一般不会直接导致上火的问题，可以给身体补充维生素、微量元素等营养物质，对人的身体有好处，能够提高免疫力，增强身体对疾病的抵抗力。但食用者要注意，如果大量吃了芦柑，可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状，一般不会导致上火。而橘子的含糖量通常是比较高的，大量进食后，可能会导致体内出现高渗环境，吸收局部组织的水分，导致组织的屏障作用削弱，容易出现咽喉肿痛、口干舌燥等上火的表现。
建议食用者要注意饮食节制，不要暴饮暴食。