大人发烧怎么物理降温

发烧一般指的是发热。大人发热通常可以通过温水擦浴、冰块降温以及降低周围温度来物理降温。
1、温水擦浴：用干净的湿毛巾擦拭额头、腋下、大腿根部等部位，身体表面的水分会被蒸发掉，进而起到控制体温的作用。
2、冰块降温：大人用一条浴巾将冰块包裹起来，开始擦拭前额、脖子、肘窝等部位。重复地擦，直至温度恢复到原来的水平。
3、降低周围温度：大人还可以通过调节空气中过于炎热的空气来达到降温的效果，从而达到降温的效果。
发热的大人还可以按照医嘱使用退热药，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬片等，通常可以起到退热的作用。大人平时避免熬夜，适当地进行运动。