预防感冒的方法有哪些

感冒一般指的是上呼吸道感染。预防上呼吸道感染的方法通常有加强锻炼、营养均衡、保持个人卫生、注意防护、接种流感疫苗等。
1、加强锻炼：患者可以通过打乒乓球、打羽毛球、打网球等运动，可以提高身体素质，减少上呼吸道感染的发生。
2、营养均衡：患者必须要合理的摄取优质蛋白、维生素、微量元素和矿物质等各种营养素，帮助人体维持良好的生理机能，增强上呼吸道感染的能力。
3、保持个人卫生：勤换衣服、勤洗澡、勤洗手，通常能减少感染的几率，起到防止上呼吸道感染的作用。
4、注意防护：患者应注意防护，流行季节外出应戴口罩，避免到人多的公共场所。
5、接种流感疫苗：身体虚弱的患者可以在每年的9、10月份流感流行期来临之前接种流感疫苗。
如果患者不慎患上了上呼吸道感染，建议及时到医院进行诊治，并且注意休息。