女性怎么应对精神疾病

精神疾病常见有焦虑症、强迫症、抑郁症等。女性一般可在及时就医后，遵医嘱采取合理饮食、作息调理、适度运动、心理治疗、使用药物等方法应对精神疾病。
1、合理饮食：饮食习惯不良容易导致脑细胞的氧化损害程度加重，加重精神疾病，建议女性平时尽量清淡饮食，避免吃辛辣刺激性、油腻食物，如辣椒、生蒜、芥末等，可以适当吃蔬菜、水果或肉类，如香菇、猕猴桃、柚子、牛肉、鸡肉等。
2、作息调理：睡眠不足容易造成大脑神经递质紊乱，出现不同程度的抑郁、焦虑等，因此女性平时注意养成规律的作息习惯，保证睡眠充足，尽量不要熬夜是较为重要的。
3、适度运动：女性通过散步、爬山、跳舞等方式适度运动，可以促进体内产生内啡肽调节情绪，保持心情愉悦，对焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神疾病治疗有辅助作用。
4、心理治疗：医生采取认知行为疗法、精神分析疗法、家庭疗法等方式进行心理治疗，有助于女性改善心理状态，缓解精神压力，改善失眠、焦虑、紧张等情况。
5、使用药物：如果精神疾病较为严重，还可在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛片等药物消除病理情绪，控制病情发作。
建议女性平时保持心态乐观积极，不适症状长时间未改善，可以前往医院进一步检查。