中性脂肪高怎么能降下来

中性脂肪指的是甘油三酯，是甘油分子与脂肪酸反应所形成的脂类，为血脂的其中一种组成部分，甘油三酯高需要及时就医，可以通过控制饮食、适度运动、合理作息、避免饮酒、使用药物的方式降低甘油三酯。
1、控制饮食：平时应该控制饮食中高糖、高脂的摄入量，尤其是精制糖和饱和脂肪。可以增加摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。
2、适度运动：患者在平时应该加强体育锻炼，运动可以将甘油三酯作为能量分解，从而降低了甘油三酯水平，但是要避免过于剧烈。
3、合理作息：患者在平时应该保持足够的休息，避免过度熬夜和劳累。
4、避免饮酒：如果想要将甘油三酯降下来，患者在平时应该避免饮酒，酒精的摄入容易导致甘油三酯的含量增高，不利于机体的健康。
5、使用药物：如果使用上述方式无法将甘油三酯降低，患者可以在医生的指导下使用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物进行治疗，可以降低甘油三酯的水平。
如果患者出现了甘油三酯高的情况，建议及时进行处理，以免对机体健康造成损害。