怎么预防感冒

调整作息、饮食调理、适当运动、做好保暖、服用药物等可以预防感冒。
1、调整作息：平时一定要有规律的生活习惯，要有足够的睡眠，避免长期熬夜。平时一定要养成良好的生活习惯，才能加快体内的新陈代谢，加快血液循环，防止感冒。
2、饮食调理：在饮食上要注意饮食的多样性，要多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮、瘦肉、蛋类、奶制品等，有利于身体的健康，也可以起到防止感冒的作用。
3、适当运动：日常生活中可以多参加一些室外的体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、打篮球等，既可以增强体质，又可以减少生病的概率，还可以防止感冒。不过这是一个漫长的过程，不能有丝毫的懈怠。
4、做好保暖：平时要注意保暖，多喝水。
5、服用药物：同时还要进行中药调理。
建议患者要注意身体护理，不要过度劳累。