感冒应该喝什么粥

感冒后通常可以适量喝蔬菜粥、鱼片粥、小米粥、大米粥、薄荷粥等。
1、蔬菜粥：蔬菜粥含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助消化道的蠕动，加速人体的新陈代谢，加速排出体内的垃圾，减少身体的负荷，有利于感冒的快速康复。
2、鱼片粥：鱼片粥是一种很好的食物，可以很好地被人体吸收利用，同时也可以补充一些碳水化合物、维生素等。在感冒的时候，身体的抵抗力会下降，身体会出现一些虚弱的情况，可以多喝一些鱼肉粥，可以增加身体的抵抗力，加快身体的康复。
3、小米粥：小米粥是一种容易消化的食物，营养丰富，还能起到养胃的效果。感冒后人体的抵抗力和免疫力都会下降，而且胃肠道也会受到一些不良的刺激，从而导致消化不良，可以适当的喝一些小米粥，有助于患者的身体恢复。
4、大米粥：大米粥是以大米为主的，具有增加饱腹感和维持人体正常新陈代谢的作用，适量饮用，一般是不会对病情的康复造成不良影响的。
5、薄荷粥：薄荷粥的主要成分是大米、薄荷、金银花等，具有疏风散热、清热消暑的功效，对风热感冒导致的咳嗽、头痛等症状也有一定的缓解作用。
患者平时还要多喝水，保持饮食清淡，不要剧烈运动。