感冒怎么让身体一天之内好

感冒通常是指上呼吸道的感染，通常在感冒后，身体在一天内是无法恢复的。然而，要想让感冒迅速缓解，一些有效的方法包括保持充足睡眠、补充维生素C、用盐水冲洗、保持适量运动、服用药物等。
1、保持充足睡眠：确保有足够的休息时间，每天的睡眠时间应为大约8小时，并进行适量的身体活动，同时要注意保暖，可以使身体迅速恢复到正常状态。
2、补充维生素C：如果想补充足够的维生素C，可以多摄取水果和蔬菜。另外，用温水浸泡维生素C泡腾片也是一个好选择。维生素C不仅可以增强人体的免疫系统，还可以作为感冒的辅助治疗手段。
3、盐水冲洗：采用盐水来清洁鼻腔和咽喉区域，这种方法具有杀菌和清洁的效果，有助于感冒的恢复并防止病情恶化。
4、保持适量运动：患者可以保持适量运动，比如散步、瑜伽等，促进身体的血液循环，有助于病情的恢复。
5、服用药物：对于感冒症状较为严重的患者，建议服用一些感冒药，通常是抗病毒药物，例如抗病毒口服液、银翘解毒丸等；如果检测结果显示为细菌感染，可以考虑使用如头孢和阿莫西林抗菌药物。
患者平时需要注意营养均衡，多喝水，促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。