每天3点到4点醒是怎么回事

每天3点到4点醒可能是个人睡眠习惯、睡前饮水过多、环境刺激、精神压力大、神经衰弱等问题造成的，需要及时就医，根据具体情况进行处理。
1、个人睡眠习惯：如果患者经常在3点到4点起床，身体就可能会形成睡眠习惯，进而导致自身总是在这段时间醒来。这属于正常的生理现象，建议患者不用紧张，也不需要进行特别处理。
2、睡前饮水过多：如果患者在睡前喝了较多的水，就可能会产生较多的尿液，进而导致患者在3点至4点时，由于尿急，而出现清醒的情况。建议患者及时调整自身的饮水习惯，不要在睡前大量喝水。
3、环境刺激：如果在晚上3点到4点时，周围环境存在较大的噪音或强光，就可能会对患者造成刺激，出现惊醒的情况。建议患者及时改善睡眠环境，保证睡眠环境的昏暗、安静。
4、精神压力大：如果患者的精神压力比较大，就可能会影响睡眠质量，导致患者出现失眠、多梦、半夜惊醒等症状。建议患者及时放松，可以通过听音乐、看电影等方式来转移注意力。
5、神经衰弱：通常与亲人离世、感情破裂等因素有关，患者可能会有睡眠质量差、心悸等症状，容易过早惊醒，需要及时就医，遵医嘱使用三唑仑片、氯硝西泮片、盐酸多塞平片等药物进行治疗，通常可以抗焦虑的作用。
建议患者平时要注意劳逸结合，避免身体过度劳累。