还没睡着身体突然抖一下的原因是什么

还没睡着身体突然抖一下的原因通常是正常现象、受凉、受到惊吓、缺钙、癫痫等，需要到医院进行相关检查，由医生明确病因后再进行治疗。
1、正常现象：如果患者在睡着之前，身体处于兴奋状态，可能会导致身体突然抖动，通常是正常现象，不用进行特殊处理。
2、受凉：如果房间内开了空调，温度比较低，患者穿衣也比较少，会导致机体受凉，引起肌肉收缩，出现抖动现象。患者需要适当调高空调温度，多穿一些衣服，避免受凉。
3、受到惊吓：若患者在睡觉之前看了恐怖电影或者恐怖小说，受到惊吓后就容易导致身体发抖。患者要适当放松心情，保持心情平稳。
4、缺钙：经常挑食、偏食会导致营养摄入不足，使机体缺钙，导致交感神经兴奋，使患者在睡着之前身体突然有抖动的现象。患者需要遵医嘱使用牡蛎碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙片、碳酸钙咀嚼片等药物来补钙，维持肌肉平衡。
5、癫痫：癫痫是一种表现为反复癫痫发作的慢性脑部疾病，通常会使患者出现全身僵直、不自主抽动等症状，导致患者在还没睡着的时候身体突然抖动一下。建议遵医嘱服用拉莫三嗪片、卡马西平片、左乙拉西坦片等药物来控制癫痫发作。
患者平时要注意休息，劳逸结合，不要过度劳累，还要适量吃鸡蛋、胡萝卜、西红柿等食物来补充营养。