整天犯困是什么原因

整天犯困考虑与睡眠不足、过度疲劳、植物神经紊乱、神经衰弱、抑郁症等因素相关，建议患者及时就诊明确情况。
1.睡眠不足：如果患者长期熬夜，可能难以保证充足的睡眠时间，容易影响机体状态，可能导致患者整天都比较困倦。患者应纠正不良作息习惯，平时尽量早睡早起，通常有助于减轻、消除困意；如果在学习、工作中出现明显的困意，可以适当地喝咖啡，通常能够起到提神的作用。
2.过度疲劳：长期剧烈运动、从事重体力劳动等因素容易导致体力被大量消耗，患者可能会经常犯困。建议患者制定合理的运动计划，不要过度运动；如果需要从事重体力劳动，患者要注意按时吃饭，应均衡摄入多种营养物质，可以午休10-30分钟，以补充体力。
3.植物神经紊乱：长期焦虑、紧张可能造成植物神经紊乱，使患者出现头晕、心悸、气促、失眠等症状，患者可能会长期存在困倦的情况。患者可以在医生指导下使用安神补脑液、养血安神片等药物来宁心安神，通常有助于缓解症状。
4.神经衰弱：个性敏感、生活压力大等因素可能导致神经衰弱，患者常有精力不足、乏力、脑力迟钝、烦躁易怒等表现，可能会频繁犯困。患者可以遵医嘱使用维生素B12片、谷维素片、维生素B1片等药物来营养神经，有助于减轻不适感。
5.抑郁症：家族遗传、负面生活事件刺激等因素可能引起抑郁症，患者常有情绪低落、反应迟钝、思维迟缓等症状，部分患者还可能出现睡眠障碍的情况，容易每天犯困。患者可以遵医嘱使用盐酸阿米替林片、盐酸帕罗西汀片、氢溴酸西酞普兰胶囊等药物进行抗抑郁治疗，还可以配合医生进行心理治疗，通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方式来纠正错误认知，进而调整心理状态。
在日常生活中，患者要注意适当调整饮食结构，可以适当地吃鸡肉、牛肉、鸡蛋等食物，通常有助于补充身体需要的能量，在一定程度上有益于调整身体状态。