怎么保养膝盖

一般可以通过减轻负重、改善生活习惯、做好保暖措施、补充营养、坚持锻炼等方式来保养膝盖，建议就医遵医嘱选择合适的方法。
1、减轻负重：因为体重过重的人膝盖损伤比体重轻者大，所以患者平时需要注意减重，减轻膝盖的负重，有利于膝盖的健康。
2、改善生活习惯：患者平时需要及时改善生活习惯，避免久坐或者是久站，避免对膝盖造成刺激。
3、做好保暖措施：患者在日常生活中需要做好膝盖部位的保暖措施，避免膝盖受凉，对膝盖的健康有益处。
4、补充营养：患者平时需要适当补充营养，可以适量吃营养丰富的食物，比如排骨、鸡肉、鸡蛋等，有利于膝盖周围组织和骨骼的健康。
5、坚持锻炼：患者平时需要坚持锻炼，增加膝盖周围肌肉的承重能力，减少对膝盖的损伤，对身体有一定益处。
如果膝盖出现比较明显的不适症状，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情。