女性更年期从什么时候开始

女性更年期多指围绝经期综合征，一般在45到55岁出现，建议女性要做好相关护理。
围绝经期综合征是指女性绝经前后这段时期因性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状。由于每个人的体质不同，围绝经期综合征开始的时间也会有所差异，但是一般在45到55岁会出现，女性主要表现为潮热、心悸、头痛、头晕、失眠、耳鸣等症状，对机体的健康造成一定的损害，可以遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，缓解不适。
女性在平时应该注意饮食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、梨、菠菜等，可以提高机体的代谢，也可以进行规律的有氧运动，如慢跑、骑自行车等，可以增强自身免疫能力。