20岁做拉伸运动能长高吗

20岁做拉伸运动一般能长高，如果骨骺线已经闭合，通常不能长高。
1、能：长高除了与饮食、运动、作息等辅助因素相关，还与骨骺线是否闭合相关。对于20岁患者而言，如果想要了解自己能够长高，可以前往医院的骨科就诊，通过X线检查来了解骨骺线的闭合情况。如果骨骺线没有完全闭合，此时一般还能长高。
2、不能：如果进行X线检查时，发现骨骺线已经完全闭合，通常不能长高。因为骨骺线生长发育才能促进骨骼的生长发育，进而促使人体身高的增长。
如果还有长高的可能性，患者在日常生活中应注意饮食营养均衡摄入，保持规律作息，保证充足的睡眠时间，积极进行体育锻炼，例如打篮球、踢足球、慢跑等，有利于帮助自身长高。