死亡恐惧症能自愈吗

死亡恐惧症一般指死亡恐怖症，症状较轻者，一般能自愈，但较为严重的患者一般不能自愈，建议及时就医采取治疗。
1、能自愈：死亡恐怖症是一种精神类疾病，通常是指在处于不利或危险的处境时，会有过度情绪反应，对自己的死亡产生剧烈的恐惧感。死亡恐怖症一般是可以治疗的，如果病情较轻，可以通过放松心情、转移注意力、与他人焦虑等方法改善症状，一般是能自愈的。
2、不能自愈：如果症状较为严重，出现严重的心理障碍，影响身体健康，出现失眠、焦虑、惊恐等情况，通常无法自愈。建议及时就医采取心理治疗，遵医嘱配合一定的药物治疗，如地西泮片、舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗焦虑的药物治疗。
建议日常正确对待死亡，缓解精神压力，适当到户外呼吸新鲜空气，采取一定的户外运动锻炼，包括跑步、太极拳等，有助于缓解不适症状。