喝什么茶养胃养肠道最好

“喝什么茶养胃养肠道最好”的说法并不严谨，通常喝山楂茶、荞麦茶、普洱茶、红茶、红枣茶等茶养胃养肠道比较好，但应该避免过量喝。
1、山楂茶：山楂茶含有大量的维生素C、山萜类及黄酮类成分，能够开胃消食、活血化瘀，有助于改善胃肠不适，达到养胃、肠的目的。
2、荞麦茶：荞麦茶含有大量的膳食纤维和黄酮类物质，喝后有助于胃肠道蠕动，利于机体对食物的消化吸收，而且可以辅助改善便秘、消化不良等病症。
3、普洱茶：普洱茶含有膳食纤维、茶多糖和普洱他汀等成分，可以促进胃肠消化，而且有利于抑制胆固醇的合成，进而利于胃肠道健康。
4、红茶：红茶性温，而且含有丰富的蛋白质和糖分，能够起到暖身和增强胃功能的作用，有助于保护胃肠黏膜，因此具有养胃养肠道的作用。
5、红枣茶：红枣茶含有维生素C、钙、铁等营养成分，而且含有酵母菌、蛋白酶等活血物质，能够起到暖胃、补气血等作用，可以有效养护胃肠道。
需要注意的是，无论是何种茶饮品，都应该避免过量喝，以免对胃肠道造成刺激，反而不利于胃肠道健康，而且应该避免睡前喝茶，以免影响睡眠质量。