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板栗和莲子可以一起吃吗

王燕主任医师

中医学中日友好医院

板栗和莲子一般可以一起吃,适量即可。
莲子药食同源,为睡莲科植物莲的干燥成熟种子,味甘、涩,性平,主要的功效有固精止带、补脾止泻、益肾养心等。板栗属于常见的食物,也可入药,味甘、微咸,具有益气健脾、补肾强筋的作用。板栗和莲子通常是可以一起吃的,两者一般不存在搭配禁忌,适量吃通常不会导致身体不适,且功效还能够协同发挥,有助于增强药效,能够改善、腹胀、脾虚泄泻、食欲不振、肾气不足、虚烦失眠等问题。
不过患者平时需要保持饮食搭配合理、营养均衡,不要吃太多板栗和莲子,以免出现腹痛、腹胀、消化不良、营养不良等情况。板栗和莲子在饮食中发挥的作用有限,入药时需要遵医嘱使用。
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