红糖水能补铁、补血吗

红糖水一般可辅助起到补铁、补血的作用。
红糖是一种以甘蔗为原料炼制而成的粗糖，含有丰富的矿物质，其中铁元素的含量通常是较高的，所以一般可以为身体补充铁元素。铁元素是维持人体造血功能的基本物质，有利于促进血红蛋白的合成，提升机体造血功能，如果体内铁元素不足，就容易引发缺铁性贫血，因此通过红糖水补铁，通常可起到一定的补血作用，用于防治贫血。
但是，红糖水作为一种食物，含糖量较高，一般不能起到较好的补铁和补血的效果，不能长期、大量喝，容易造成内火旺盛。因此建议日常生活中可以搭配动物内脏、瘦肉、菠菜等富含铁元素的食物，有必要时可以在医生的指导下使用补铁的药物调理，如复方硫酸亚铁颗粒、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等。