紧张药提前多长时间吃有用

紧张药一般指缓解紧张的药物。提前30分钟到1小时吃缓解紧张的药物，一般都比较有用，需要遵医嘱用药。
紧张是人的一种正常心理反应，主要表现为身体对外部环境的反应增强，通常来自对未知的人和事物的畏惧。如果过于紧张，在活动前，一般可以遵医嘱提前30分钟到1小时吃缓解紧张的药物，比如氟哌噻吨美利曲辛片、劳拉西泮片、阿普唑仑片等，此类药物大部分在30分钟左右才能生效，所以建议提前服用。
除此之外，大部分人群的紧张反应比较轻，可以通过反复的深呼吸、分散注意力等方法来缓解，没有必要用药。如果需要服药，建议遵医嘱在餐后口服药物，尽量避免空腹吃药，否则会对胃肠有一定的刺激作用，从而引起反胃、腹痛等不适。