吃维生素E有什么好处和坏处

朱明炜主任医师

营养科北京医院

吃维生素E一般有补充营养、促进皮肤代谢的好处，有刺激胃肠道、加重肝脏负担的坏处，常用的药物类型有维生素E软胶囊、维生素E.C颗粒等，患者需要严格遵医嘱用药。

一、好处

1、补充营养：维生素E属于脂溶性维生素，吃维生素E可以补充体内的营养，对身体有一定益处。

2、促进皮肤代谢：适量补充维生素E有促进皮肤代谢的好处，能够促进皮肤的修复，有利于皮肤的健康。

二、坏处

1、刺激胃肠道：如果患者自行吃维生素E，就可能会刺激胃肠道，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，影响自己的身体健康。

2、加重肝脏负担：维生素E在进入体内后需要通过肝脏代谢出体外，如果过量吃维生素E就可能会加重肝脏负担，不利于自己的健康。

患者在治疗期间需要保持清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，比如麻婆豆腐、烧烤、咖啡、啤酒、冰淇淋、冰可乐等，还需要多喝水，能够促进身体代谢，有利于身体恢复。