儿童吃火龙果的作用与功效有哪些

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

儿童吃火龙果的功效与作用主要包括补充微量元素、保护肠胃、预防便秘、增进食欲等。

1、补充微量元素：

火龙果中含有丰富的微量元素，如锌、铁等，适量食用可以为身体补充所需要的微量元素，可以维持机体的正常运转。

2、保护肠胃：

火龙果中含有一定量的植物性白蛋白，适量食用后可以保护胃黏膜和肠道，从而可以起到保护肠胃的作用。

3、预防便秘：

火龙果中含有大量的水分，并且含有大量的膳食纤维，儿童适量食用后可以促进肠道蠕动，加快身体的新陈代谢，从而可以起到预防便秘的作用。

4、增进食欲：

火龙果中含有一定的果酸，可以刺激味蕾的敏感性，并在一定程度上起到增进食欲的作用。

除此之外，儿童适量吃火龙果还可以提高免疫力和抵抗力。适量食用火龙果有利于身体的健康，但不可过量食用，以免出现腹胀、腹泻、腹痛等不适症状。平时需要合理搭配饮食结构，尽量保证营养均衡。