163cm的女生标准体重是多少

马伟副主任医师

全科山东省立医院

163cm的女生标准体重通常为55.8-63.5kg。

体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，体重的变化会直接反映身体长期的热量平衡状态，每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合。成年人体重的正常健康体重标准是身高减去105，体重在理想体重上下波动10%以内。

身高163cm的女生，标准的体重一般为55.8-63.5kg，如果体重过高可能会导致疲劳、心慌、气短等症状，严重者还会影响活动能力，影响生活质量。如果体重过轻，机体供给的能量不能满足基本的生理需求，可能会出现疲倦、体力差、学习和工作效率低、记忆力减退等不适症状，还会引起骨质疏松症和发育缓慢，有时还会引起脱发和闭经。

建议日常保持良好的作息习惯，避免暴饮暴食和偏食，建议定期入院进行体检，了解健康状态。