秋季做背部经络的好处及作用

王燕主任医师

中医学中日友好医院

秋季做背部经络的好处及作用一般有改善睡眠、排湿毒、增强大脑血液循环、预防皮肤不适、改善肩颈部疼痛等。

1.改善睡眠：

秋季做背部经络可以疏通经络，促进血液循环，对睡眠有明显的改善作用，也可以在一定程度上缓解头晕、头疼、恶心等症状。

2.排湿毒：

有明显的促进作用，能活化后背经脉，以达到排湿毒的目的，还可以帮助改善人体的身体曲线。

3.增强大脑血液循环：

该方法对大脑血液循环不良、血液供应以及氧气不足的情况有改善的作用，能够帮助预防心脑血管疾病。

4.预防皮肤不适：

该方法可以促进全身的血液循环，增加皮肤的营养物质供应，从而预防色素沉淀，长斑、痤疮等情况的发生。

5.改善肩颈部疼痛：

秋季做背部经络可以帮助改善肩颈部疼痛，主要用于肩关节周围炎、肩颈疼痛、易落枕及记忆力减退等病症。

平时要多休息，注意保暖，保证睡眠充足，促进身体健康。