榴莲壳的功效与作用

王燕主任医师

中医学中日友好医院

榴莲壳的功效与作用一般是清火、改善便秘、健脾助阳、活血散寒等。

1、清火：

榴莲的外壳通常具有较好的降火功效，吃了过多的榴莲肉为避免上火，可以将榴莲壳加入水和盐煮开后喝起到降火作用。

2、改善便秘：

因为榴莲壳内富含膳食纤维，将白色部位煮水或炖汤后吃，通常能帮助肠胃蠕动，加速胃酸分泌，帮助消化，改善便秘症状。

3、健脾助阳：

榴莲内部黄色果肉营养丰富，外壳的口感较差，但是其中富含多种营养成分，通常可以为人体补充所需要的能量和营养，起到一定的健脾补阳作用。

4、活血散寒：

因为榴莲壳富含水解酶，有助于消除身体里的炎症、水肿、血栓等，所以通常具有活血散寒的功效。

此外，榴莲壳还有助于提高免疫力，但需注意避免直接吃得过多，以免加重消化系统负担，以及对食道造成摩擦损伤。日常生活中需注意养成健康的饮食习惯，可较好维护身体健康。