长期喝红茶还是绿茶好

朱明炜主任医师

营养科北京医院

长期喝红茶还是绿茶好需要根据不同的情况来判断，可能长期喝红茶好，也可能长期喝绿茶好。

1、长期喝红茶好：

如果患者属于寒性体质，此时长期喝红茶比较好。因为红茶中含有一定的咖啡碱，可刺激大脑皮质兴奋，进而起到提神、使思维反应更敏锐的效果。另外，红茶也可以加快血液循环，从而加快新陈代谢，促进发汗，对寒性体质的患者有较大的好处。

2、长期喝绿茶好：

如果患者属于热性体质，此时长期喝绿茶比较好。因为热性体质的患者容易出现便秘、口干、口臭的症状，而绿茶可以起到清热的作用，并且绿茶中含有大量儿茶素，可以抑制生龋菌，减少牙菌斑，防止细菌在口腔内繁殖，从而可以缓解热性体质引起的上述不适症状。

建议在日常生活中每次喝茶时适量饮用即可，不可一次性喝太多，以免出现腹胀、腹痛等不良反应。如果身体出现了不适症状，要及时前往正规的医院就医。