快速缓解恶心的小妙招

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

恶可能是饮食影响、外物刺激、胃炎等原因引起的，需采取日常调理、喝水、遵医嘱使用药物来缓解。

1、饮食影响：

如果吃了不干净的食物，或者暴饮暴食，就可能会导致恶心、腹痛等症状。建议及时调整饮食，或者控制饮食，同时适当的按摩、喝水，可以起到促进消化的效果。

2、外物刺激：

如果是在刷牙的时候不慎碰到咽喉，就可能会出现恶心的感觉；或者闻到腐烂的恶臭或者粪便的味道，也可能会导致恶心、干呕。通常建议及时远离该环境，避免呼吸道刺激，柠檬或薄荷的香味可以缓解恶心感，可以尝试嗅闻柠檬皮或薄荷叶。刷牙的时候还要注意力度和深度。

3、胃炎：

恶心是胃炎的常见症状之一，其可能是由于胃黏膜受到刺激或炎症导致胃排空速度减慢而引起的。胃炎还可能导致其他症状，如胃部疼痛、腹胀、消化不良、食欲减退、呕吐等。患者可以在医生的指导下使用硫糖铝小檗碱片、肠炎宁片等药物来治疗，可以起到缓解胃部不适的效果，进而改善症状。

除以上相对常见原因外，还可能有其他的因素，如急性胃肠炎、溃疡性结肠炎等，建议及时就医进行治疗。