肚子涨涨的、屁多怎么办

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

肚子涨涨的、屁多一般指腹胀，排气增多，可能和饮食不当、活动量较少、功能性消化不良等原因有关，可对症处理。

1.饮食不当：

如果吃了较多红薯、芋头、板栗等易产气的食物，导致肠道内气体过多，就可能有发胀的感觉，并且会频繁地排气。可以适当按摩腹部促进排气，调整饮食结构，能逐渐改善。

2.活动量较少：

平时因工作繁忙导致活动量较少，造成肠道蠕动减慢，使食物残渣在肠道内堆积时间过长，容易有腹胀、频繁排臭气等表现。可通过散步、爬山等方式适度运动，以及适量喝酸奶促进肠道蠕动，缓解相关不适。

3.功能性消化不良：

一次性吃了较多食物导致胃排空迟缓，引发功能性消化不良，容易出现餐后饱胀感、腹痛、嗳气、排气多等胃肠不适症状。可以按照医嘱服用健胃消食片、保和丸等药物促进消化。

此外，慢性胃炎、肠梗阻等原因也可能造成该症状，需及时就医治疗。平时需注意合理饮食，养成健康的生活习惯。