小螃蟹能吃吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

小螃蟹通常是能吃的，但不要吃太多。

小螃蟹是一种水生动物，具有一定的营养价值，一般是可以适量吃的。小螃蟹中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养物质，可以为机体补充所需的营养物质，还可以促进机体的新陈代谢，能够提供机体活动的热量，能够提高免疫力和抵抗力。

吃小螃蟹的时候要注意不要吃已经死去的，以免诱发急性胃肠炎，出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。也不要吃太多，以免诱发过敏反应，比如皮肤瘙痒、发热、皮疹等不适，不利于机体健康。

平时可以采取清淡的做法适量吃新鲜的小螃蟹，不要采取辛辣的做法，以免刺激胃肠道。吃之后如果出现不适，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。

日常生活中，要注意合理饮食，避免暴饮暴食，不要食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、炸鸡、汉堡等。还可以适量进行户外活动，有助于提高免疫力和抵抗力。