湿气重、脾虚的解决方案是什么

王燕主任医师

中医学中日友好医院

湿气重、脾虚的解决方案一般有饮食调理、适度运动、使用药物、针灸等。

1、饮食调理：

患者可在日常生活中适当吃冬瓜、苦瓜、扁豆、山药、莲子等有助于健脾祛湿的食物。尽量不吃辣椒、生蒜、雪糕、肥肉等辛辣、寒凉、油腻食物，养成健康的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2、适度运动：

可通过慢跑、打羽毛球、跳舞等方式进行适度运动，有助于提高身体新陈代谢，促进出汗，进而加速湿气排出体外。

3、使用药物：

对于脾虚湿盛的患者，为达到较好的健脾祛湿效果，可在医生指导下使用参苓白术丸、人参健脾丸等药物进行治疗，有助于尽快缓解脾虚、湿气重引发的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛等症状。

4、针灸：

通过医生对三阴交穴、阴陵泉穴、合谷穴、足三里穴等穴位进行针灸，有助于疏通经络，祛除体内的湿气。

此外，还可进行艾灸、拔罐等。建议患者平时注意尽量处于干燥通风的环境，有利于病情恢复。