两天不睡觉会怎样

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

两天不睡觉可能会导致皮肤暗沉和毛孔粗大、免疫力下降、内分泌失调等。

1、皮肤暗沉和毛孔粗大：

如果两天不睡觉，通常会影响皮肤的血液循环速度，导致皮肤暗沉、发黄等，还可能使皮肤的油脂分泌过多，使皮肤变得粗糙没有光泽，毛孔也可能变得粗大。

2、免疫力下降：

由于两天没有睡觉，机体通常无法得到足够的休息，容易使负担加重，导致代谢和激素水平发生变化，可引起免疫系统功能紊乱，进而导致免疫力下降，更容易出现感染性疾病。

3、内分泌失调：

在正常情况下，夜间会分泌褪黑素促进睡眠。如果连续两天不睡觉，通常会造成褪黑素分泌异常，从而影响身体其他激素的分泌及代谢，进而造成内分泌失调，出现肌肤粗糙、色斑、脾气暴躁、情绪变化快、出汗等不适症状。

4、消化不良：

如果两天未睡觉，容易导致植物神经紊乱，进而影响胃肠道蠕动，出现胃肠道功能紊乱的现象，可能引起恶心、呕吐、食欲下降等症状，甚至出现腹痛、腹泻等情况。

5、神经系统功能紊乱：

如果两天没睡觉，可导致大脑两天得不到休息，使神经系统功能紊乱，进而出现精神不振、乏力、疲惫、注意力不集中等神经系统功能紊乱现象。

因此平时要注意休息，要保证充足的睡眠，不要长期熬夜，要劳逸结合。