补气养血怎么调理

王燕主任医师

中医学中日友好医院

补气养血一般可以通过饮食调理、生活调理、服用药物等方式进行调理。

1、饮食调理：

患者可以适量吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛肉、红枣、红豆、花椰菜、西红柿、猕猴桃、火龙果等，可以补充体内的营养，促进身体的新陈代谢，有助于身体的恢复。

2、生活调理：

患者平时需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，每天保持适量运动，比如散步、跑步、游泳、瑜伽、健美操等，促进身体的血液循环，可以起到补气养血的作用。

3、服用药物：

患者可以在医生的指导下服用人参归脾丸、补血宁神片、养血安神片、芪参补气胶囊等补气、养血的药物进行治疗。

在治疗期间患者需要保持清淡的饮食习惯，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物，比如麻辣烫、烧烤、麻辣火锅、炸鸡、肥肉、蹄髈、芥末、咖啡、啤酒等，平时可以多喝水，促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。