晚上洗头发没吹干就睡觉的危害有哪些

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

晚上洗头发没吹干就睡觉的危害包括损伤发质、病菌大量繁殖、导致头痛等。

1、损伤发质：

如果头发没吹干，湿着睡觉，头发和头发、头发和枕头之间通常会相互产生摩擦，头发容易被弯曲成各种形状，尤其是烫、染、漂过的头发打湿后，更容易卷曲和缠结，可能使头发的拉伸程度超过原本允许的弹力范围，导致头发断裂，容易损伤发质。

2、病菌大量繁殖：

枕套和毛囊里可能藏有一些病菌，潮湿的环境更利于其繁殖。如果湿着头发睡觉，枕头和湿头发包裹着的头皮可能会增生大量的细菌、真菌。其中马拉色菌是一种常见的人体正常寄生真菌，会定植在皮脂腺丰富的部位，湿着头发可能会让其在毛囊里大量繁殖，刺激皮肤产生炎症反应，导致头皮发痒、出现很多头皮屑，可能会长出红斑和丘疹。

3、导致头痛：

如果晚上洗了头发，没吹干就睡觉容易导致头痛，这是因为头皮的水分一直都在蒸发，会带走头皮的热量，使得寒气更容易侵袭头皮，导致头痛的发生。

因此，洗完头发之后要吹干头发再睡觉，避免对头发、头皮产生影响。