长期喝碧螺春的危害是什么

朱明炜主任医师

营养科北京医院

长期喝碧螺春的危害一般有影响睡眠、刺激脾胃、伤及阳气等。

1、影响睡眠：

碧螺春含有丰富的茶多酚和咖啡因，具有提神醒脑的功效，但是对于睡眠不好的人群，喝了之后容易影响睡眠，导致失眠。

2、刺激脾胃：

碧螺春属于寒凉性的饮品，如果喝得过多，会刺激脾胃，对脾胃的功能造成损害，从而影响到食物的消化，引起消化不良，所以不建议脾胃虚弱的人群喝。

3、伤及阳气：

一些老人、小孩、孕妇等体质偏弱，容易出现阳气不足的情况，碧螺春属性寒凉，如果喝得不适当，会伤及阳气，导致阳气亏损，从而导致阳虚。

碧螺春有很高的营养价值，普通人经常饮用，可以起到提神醒脑、清虚火等作用，还能清肠道火热，预防和调理大便秘结、干燥、排便困难等情况，促进肠道的健康。不过长期饮用碧螺春会对身体造成不良影响，需要适当喝。还需要注意多喝温水，保持饮食清淡，注意口腔卫生。