坚持跑步可以改善脱发吗

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

坚持跑步有可能可以改善脱发，也可能无法改善脱发，需要根据具体情况来判断。

脱发可能是多种原因引起的，比如头皮血液循环不畅、脂溢性皮炎、雄激素性脱发等，患者需要积极进行对症治疗。

坚持跑步可以促进身体的新陈代谢和血液循环，如果是血液循环不畅引起的脱发，跑步可以使毛囊获得足够的血液营养，可以促进头发的发育和生长，能够在一定程度上改善脱发的症状，有助于病情的恢复。

如果是其他原因引起的脱发，坚持跑步一般无法改善脱发，患者需要及时前往医院就诊，在明确病因后，积极配合医生进行对症治疗，以免延误病情的诊断和治疗。

患者在治疗期间要保持清淡的饮食习惯，不要吃辛辣的食物，比如烧烤、麻辣火锅、辣子鸡、麻辣烫等，以免刺激头皮，同时还需要做好头皮的清洁和卫生，养成良好的生活习惯，保证充足的休息时间，有利于身体的恢复。