胃不好的人吃什么食物最好

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

在临床上，没有针对胃不好的人最好的食物。胃不好的人吃小米粥、山药粥、青菜粥等食物较好。

1、小米粥：

小米粥入脾、胃、肾经，具有健脾养胃、润肠通便、明目、补血、调节睡眠的功效，会出现一层粥油，可帮助保护胃黏膜，适合慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者进食。

2、山药粥：

山药粥含有蛋白质、维生素C，以及淀粉酶等营养成分，具有健脾益胃、美容养颜等功效，有利于促进消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用品。

3、青菜粥：

青菜粥含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素等营养物质，对健康有好处，质地较弱，有利于改善消化功能，还可以促进排便。

胃不好的人还可以适量进食菠菜粥、馄饨等，不宜过量食用青菜粥，否则可能引起腹胀、嗳气等不适症状，反而加重胃部的不适感。需要保持良好的作息习惯，避免饮用凉水，保持积极乐观的心态，定期入院进行复查。