莲雾的作用与功效

朱明炜主任医师

营养科北京医院

莲雾的作用与功效一般是利水消肿、泻火解毒、补充营养等。

1、利水消肿：

莲雾作为日常生活中较为常见的一种水果，其中的钾元素含量较高，通过吃莲雾摄入较多的钾元素，有助于体内水分排出，改善排便不畅、身体水肿等情况。

2、泻火解毒：

莲雾味苦，性寒，归心、肝经，还可作为一种中药材，通过医生指导合理配伍使用，可发挥泻火解毒的功效，有助于改善上火引发的牙龈肿痛、口干舌燥、大便干燥等症状。

3、补充营养：

因为莲雾中含有维生素C、膳食纤维、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌等多种营养成分，能帮助人体补充多种所需营养，起到增强体质的作用，因其中富含的镁和钙发挥作用，还可在一定程度上舒缓肌肉、放松神经。

此外，莲雾还有助于生津、通便等，但是不能代替药物治疗，平时注意适量吃，对身体保健有一定好处，如果出现疾病，应在医生指导下进行规范治疗。