一半热水一半凉水兑着喝有害吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

一半热水一半凉水兑着喝，如果都是干净的水，通常无害；如果凉水不干净，就可能有害。

1、通常无害：

如果暂时没有适合喝的温水，将干净的热水和凉水兑着喝通常是没有害处的，可以及时的补充水分，起到解渴、补水的效果。

2、可能有害：

如果只有开水，没有干净的凉水，使用了不干净的自来水或者地下室进行兑着喝，就可能有害。因为未经处理的水含有大量的微生物，开水并不足以起到消毒的效果，所以就可能会有害。可能会减弱身体的代谢和加重胃肠负担，还可能会被寄生虫感染，也可能会导致腹泻的情况。

通常建议选择适合自己的饮用温度的水，可以先放凉，也可以一直保温，并养成规律的饮水习惯。在冬天可以选择喝温水、热茶或其他适宜的温热饮品，而在夏天则可以补充足够的水分，饮用适量的冷饮、薄荷茶或其他清凉饮品。同时要避免喝不干净的水，否则容易导致身体不适。