腹肌不对称正常吗

徐建威副主任医师

外科山东大学齐鲁医院

腹肌不对称正不正常要根据具体情况来判断，可能正常，也可能不正常。

腹肌是人体结缔组织组成中的部分，主要包括腹直肌、腹横肌、腹外斜肌等，可以稳定腰椎、参与腰椎的活动。

如果没有其他明显的不适症状，并且腹肌不对称的情况并不严重，此时通常是正常的。由于人体的肌肉本身不是完全对称的，而且在训练肌肉的过程中，通常不会做到两边训练的强度、时间等完全一致，所以可能导致不对称。

如果腹肌不对称的情况比较严重，并且伴有腹痛、局部肿块、消瘦等不适症状，此时可能是腹腔内存在囊肿或者肿瘤引起的，属于不正常的情况。要及时前往正规医院，在医生指导下完善血常规检查、B超检查、磁共振成像等明确病情，然后进行对应的治疗。

日常生活中，要注意调整生活方式，避免熬夜，尽量早睡早起，饮食以清淡为主，不要暴饮暴食。还要注意放松心情，保持心情愉悦、舒畅。