西梅西柚果味饮可以减肥吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

西梅西柚果味饮属于果味果汁，通常并无明显的减肥效果，建议平时注意适量地喝，避免损害身体健康。

西梅西柚果味饮是日常生活中较为常见的饮品，一般是西梅和西柚的浓缩果汁，搭配阿斯巴甜、柠檬酸等添加物，调制而成的饮品，并非单纯的果汁。

该饮品一般没有明显的减肥效果，主要是因为西梅西柚果味饮作为饮品通常含有一定的糖分以及热量，同时并无有效的减肥成分，通常无法达到明显的促进减肥的效果。

若是想要减肥，此时需注意控制饮食，要保持饮食清淡，少吃炸鸡、薯条等高油脂的食物，避免摄入过多的热量以及脂肪。

同时还需要适当进行运动，如跑步、游泳等，一般可以促进体内多余的脂肪燃烧，可以帮助减轻体重，达到减肥的目的，但需长期坚持，切忌半途而废。

平时还可以选择喝黄瓜汁、苦瓜汁等蔬菜汁，通常可以帮助调理胃肠，可减少脂肪吸收，对减肥有一定的辅助效果。