吃太多东西胃胀难受怎么办

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

吃太多东西胃胀难受可以通过按摩、使用药物、催吐等方式改善。

1、按摩：

吃太多东西后，出现胃胀的不适，可以通过适当按摩腹部来改善，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化食物。但要注意力度适中，以免压迫腹部，加重不适。

2、使用药物：

如果平时经常暴饮暴食，可能导致胃肠道消化能力下降，此时由于吃太多而胃胀时，可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，可以促进胃肠道蠕动。

3、催吐：

如果吃了远超正常食量的食物，除了胃胀之外，还伴有恶心、腹痛等不适症状，此时可以在医生指导下通过刺激咽后壁来催吐，将多余的食物吐出体外。

除上述方式外，该情况还可以通过适当运动、推拿等方式缓解，但是推拿需要由专业人员操作，以免操作不当，引起不适。日常生活中，要注意合理饮食，避免吃过多的食物，饮食以清淡为主，可以适量食用新鲜的蔬果，比如西红柿、黄瓜、苹果等。