导致心脑血管疾病的主要危险因素有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

导致心脑血管疾病的主要危险因素有不良的饮食习惯、吸烟、饮酒等。

1.不良的饮食习惯：

长期摄入过量高钠、高胆固醇食品，比如红烧肉、腊肉、香肠等，可能造成水钠潴留，还可能使体内胆固醇异常，易诱发高血压、高血脂等心血管疾病，所以属于主要危险因素之一。

2.吸烟：

香烟中的尼古丁含量很高，如果长期吸烟，可能会对血管内皮造成损害，使血小板聚集，进而引发动脉粥样硬化，可能会诱发心脑血管疾病。

3.饮酒：

酒精摄入过量后，通常会使交感神经兴奋，而副交感神经受到抑制，造成血管痉挛。此外，长期饮酒还会损伤肝组织，可能使胆固醇及甘油三酯堆积增多，进而诱发心脑血管疾病。

心血管疾病的危害因素比较多，可能还有高血压、糖尿病、高血脂等，要及时就医检查。

平时要保持低盐、低脂、低糖饮食，可以适当运动锻炼，控制体重水平。平时还要注意规律作息，要保证充足的睡眠，尽可能减少压力，可降低患心脑血管疾病的风险。