氢离子水对人体的作用

朱明炜主任医师

营养科北京医院

氢离子水对人体，具有促进新陈代谢、提高免疫力、护肤、缓解炎症、调节尿酸等作用。

1、促进新陈代谢：

氢离子水更易被人体吸收，可以进入人体内各个部位，补充水分，人体内水分充足，可以促进新陈代谢，增加排尿次数，从而帮助人体排出体内的毒素、废物。

2、提高免疫力：

氢离子水中含有较为丰富的氢元素，适量饮用可以补充氢离子，提高免疫力及抵抗力，增强体质，对人体免疫系统有一定促进作用。

3、护肤：

适量喝氢离子水具有抗氧化的功效，可以清除体内自由基，改善机体毒素、废物堆积等情况，从而达到护肤效果，使皮肤毛孔缩小，变得嫩滑、有光泽。

4、缓解炎症：

适量喝氢离子水，可以促进机体内的炎性因子减少，同时对细胞的凋亡产生抑制，从而起到抗炎的作用，可以帮助炎症恢复，缓解炎症所引起的不适症状。

5、调节尿酸：

氢离子水进入人体后可以促进人体代谢，从而促进尿酸浓度下降，还能帮助调节嘌呤代谢，适用于尿酸高的人饮用。

适量喝氢离子水对人体有一定的好处，但不建议过量喝，避免对人体健康造成影响。