侧三里、侧下三里的功效和作用

王燕主任医师

中医学中日友好医院

侧三里、侧下三里通常是指侧三里穴和侧下三里穴，两个穴位的功效和作用类似，都具有疏通经络、活血止痛、缓解痉挛等功效。

1、疏通经络：

侧三里穴和侧下三里穴具有疏通经络的作用，适当针刺上述两个穴位后，可以促进体内的血液循环，加快新陈代谢，增强机体的免疫力，对身体有好处。

2、活血止痛：

上述两个穴位还具有活血止痛的作用，如果患者出现肩关节疼痛、偏头痛、牙痛、三叉神经痛、肋间神经痛等病症，可以选择针刺侧三里穴和侧下三里穴，配合灵骨穴、大白穴等穴位，能有效缓解上述疼痛症状。

3、缓解痉挛：

针刺上述两个穴位后，还能起到缓解痉挛的作用，有助于缓解肌肉疲劳，维持身体平衡，避免肌肉过度紧张。

此外，上述两个穴位还具有行气化瘀、消炎等功效。建议患者前往正规医院，由专业医生进行操作，不宜自行操作，以免对皮肤造成损伤。平时应保证充足的睡眠时间，不要过度劳累。