儿童吃什么增强免疫力效果最好

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

一般“儿童吃什么增强免疫力效果最好”的说法不合理，通常建议家长给儿童吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、牛肉等。也可以遵医嘱吃小儿碳酸钙D3颗粒、龙牡壮骨颗粒等药物来增强免疫力。

一、食物

1、鸡蛋和牛奶：鸡蛋和牛奶是富含蛋白质的食物，蛋白质是儿童身体维持免疫系统健康所需的重要营养素。家长还可以选择豆类、坚果、乳制品等食物。

2、水果和蔬菜：水果和蔬菜富含抗氧化物和维生素，有助于提高免疫系统功能，预防感染和疾病，建议选择家长花椰菜、蓝莓、菠菜、胡萝卜等营养丰富的蔬菜和水果。

3、肉类：常见的肉类有鸡肉、鱼类、猪肉、牛肉等，通常可以补充脂肪和微量元素，可以促进儿童健康发育。

二、药物

1、小儿碳酸钙D3颗粒：小儿碳酸钙D3颗粒通常是儿童钙补充剂，可以补充儿童所需的钙，进而促进骨骼生长和增强身体的免疫力。

2、龙牡壮骨颗粒：龙牡壮骨颗粒通常是补益剂，具有强筋壮骨、和胃健脾的作用，家长遵医嘱给儿童吃可以起到改善儿童内循环，增强其免疫力和抗病能力的效果，进而促进儿童健康发育。

当儿童出现身体不适，家长要及时带领其就医进行检查和治疗。