商丘穴的功效与作用有哪些

王燕主任医师

中医学中日友好医院

商丘穴是属于足太阴脾经，通常按摩商丘穴可以起到健脾、活血通络、促进睡眠与放松等，建议遵医嘱进行按摩。

1、健脾：

按摩商丘穴可以调节脾气胃，缓解气滞胸闷，进而起到健脾和胃的效果。

2、活血通络：

按摩脚部商丘穴可以刺激局部的血液循环，改善气血瘀滞的情况，增加血液与氧气供应，进而起到活血通络的功效，有助于改善微循环问题。

3、促进睡眠与放松：

商丘穴通常是调节情绪的穴位之一，按摩脚部商丘穴可以放松身心，缓解焦虑不安，有助于提升睡眠质量。

中医上的穴位具有多种效果，所以通常建议患者在出现身体不适后及时就医进行针灸、按摩对症的穴位，通常不建议自行按摩，否则容易因为按摩方式不当而影响身体健康。患者要注意，在按摩穴位后，要避免过饱或过饥，保持饮食的均衡和适度，同时保持足够的水分摄入，以帮助身体排毒和新陈代谢。还要给予身体足够的休息时间，避免过度疲劳的同时，保持身体的温暖，避免受凉或着凉。