随便果的作用与功效是什么

王燕主任医师

中医学中日友好医院

随便果通常是指发酵四个月的青梅，其作用与功效通常有降低血脂、清肠排毒、清洁血液等。

1.降低血脂：

随便果含有丰富的植物纤维和鞣酸，这些物质有助于降低血脂和胆固醇的水平，从而减少心血管疾病发生的风险。同时，随便果还含有一些维生素和矿物质，有助于促进血液循环。

2.清肠排毒：

随便果中的纤维素可以促进肠道蠕动，利于排便，有助于保持肠道的健康。同时，随便果中的鞣酸可促进排便，减少大便在肠道中堆积发酵、产生毒素的风险，具有清洁肠道的作用。

3.清洁血液：

随便果中的植物纤维可以吸附和排出体内的废物和毒素，有助于净化血液。此外，随便果还具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助消除自由基、抗衰老，维护身体健康。

此外，随便果还有润肠通便、美容养颜、促进食欲等作用与功效。在食用随便果时，进食者要注意控制其食量，过量食用可能会加重胃肠道的负担，出现腹痛、腹胀、消化不良等不适症状。