奥多丁美素是什么

朱明炜主任医师

营养科北京医院

奥多丁美素是一种营养补充剂。

奥多丁美素是由柠檬、百香果、大豆蛋白粉、番茄、芦荟胶、木糖醇、枸杞子、葡萄糖、胶原蛋白肽、玻璃酸钠、针叶樱桃、硬脂酸镁等成分组成的，其本身属于营养补充剂。

长期服用奥多丁美素可以补充身体缺失的多种维生素、氨基酸、矿物质以及胶原蛋白等，还可以加速胶原蛋白的合成，填补凹陷的皮肤，起到减少皱纹、调理气色的功效。

奥多丁美素还可以在一定程度上减少黑色素生成以及与黑色素作用，减少黑色素沉着，有效的抗氧化剂，从而达到美白淡斑的目的。

在日常生活中，需要保持饮食营养均衡，适量食用瘦肉、豆制品等富含优质蛋白的食物，以及冬瓜、海带、番茄、黄瓜、茄子等清淡营养的食物，忌烟、忌酒，有利于保持皮肤的健康。

还需要养成良好的生活习惯，保证睡眠充足，作息规律，心情愉悦。必要时适当运动，比如跑步、打球、游泳等。