早上4点多就醒了是什么原因

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

早上4点多就醒了可能是年龄增长、压力较大、神经衰弱等原因导致的，不同原因可采取不同的治疗方式。

1.年龄增长：

随着年龄的增长，患者的身体机能逐渐衰退，大脑松果体分泌褪黑素量逐渐减少，可能会在早上4点时就清醒。这一般是正常现象，不需要特殊处理。

2.压力较大：

如果患者平时的工作压力较大，可能因为交感神经过度兴奋，进而出现入睡困难、早醒等情况。建议患者通过深呼吸、散步、听音乐等方式释放压力。

3.神经衰弱：

患者可能因为生活无规律、长时间生活在嘈杂的环境中等引起神经衰弱。患者可能会出现入睡困难、睡眠浅、早醒、多梦等症状。患者可以按医嘱使用安神补脑片、氟哌噻吨美利曲辛片等药物进行治疗，一般可以起到安神、镇静等作用。

患者需要及时到医院进行诊治，平时保持良好的情绪，可以适当地运动，在睡前洗热水澡，通常有助于提高睡眠质量。