尼古丁最怕的克星是什么

张永明副主任医师

内科中日友好医院

尼古丁是烟草中的主要生物碱，该物质通常没有最怕的克星，长期接触尼古丁可以通过适量吃雪梨、罗汉果、花椰菜等改善。

1、雪梨：

长期接触尼古丁可能导致痰液分泌量增多，肺部功能下降，引起咳嗽。雪梨中含有丰富的水分，适量吃有助于滋润咽喉，改善咳嗽。

2、罗汉果：

摄入过多的尼古丁会刺激呼吸道，导致咽喉肿痛、肺热、咳嗽，适量吃罗汉果可以润肺清热，还具有止咳的功效，有助于降低尼古丁的危害。

3、花椰菜：

花椰菜中含有丰富的营养物质，比如维生素、膳食纤维、矿物质等，适量吃花椰菜有助于增强体质，提高免疫力和抵抗力，有助于抵抗尼古丁对机体的损害。

除此之外，该情况还可以适量吃柠檬、猕猴桃、山药等食物。抽烟对机体的损伤比较大，建议尽早戒烟。如果出现不适症状，要及时前往正规医院就诊。日常生活中，要注意合理饮食，不要暴饮暴食，三餐要定时、定量。