睡觉容易惊醒是怎么回事

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

睡觉容易惊醒可能是睡眠环境不佳、植物神经紊乱、神经衰弱等问题造成的，需要根据具体情况进行处理。

1、睡眠环境不佳：

如果患者的睡眠环境不佳，存在较多的噪音，在入睡后，受到噪音的刺激，就可能会频繁惊醒。建议患者及时改善睡眠环境，应该在安静的环境中休息。

2、植物神经紊乱：

通常与遗传、压力过大等因素有关，患者可能会出现烦躁、紧张、头晕、失眠等症状，睡着后还容易惊醒，需要在医生指导下服用维生素B12片、维生素B1片等营养神经的药物进行调理，有助于改善情况。

3、神经衰弱：

通常与亲人离世、脑力劳动时间过长等因素有关，患者可能会出现入睡困难、多梦、容易惊醒等症状，伴随身体疲劳、头痛等症状，需要遵医嘱服用盐酸多塞平片、艾司唑仑片等药物进行治疗，起到抗抑郁、抗焦虑的作用。

此外，甲状腺功能亢进症、高血压、睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病也可能会造成该症状，需要及时就医检查和治疗。建议患者在睡前不要进行剧烈运动，应该深呼吸，帮助自己放松，有助于促进睡眠。